简单♪塔塔酱

mielle@cook_40085164

感谢被收录到食谱书、100人讨论、1000条反馈♥
简约就是最好的,用柠檬增添清爽,不加糖更健康!!

菜谱灵感来源

全部按照mielle风格简化!!

我用了瓶装柠檬汁(ポッカレモン),但如果有新鲜柠檬会更好!!
如果没有柠檬或瓶装柠檬汁,用意大利沙拉酱也可以。

材料

(3人份)

  • 煮鸡蛋

    1个

  • 洋葱碎

    1/4~

  • 欧芹碎(干欧芹也可以)

    适量

  • 蛋黄酱

    2大勺~

  • 瓶装柠檬汁100(没有柠檬的话也可以用意大利沙拉酱代替)

    1小勺

■ 如果担心洋葱的辛辣味,可以用水冲洗,但这样会损失营养价值。切成碎末后放置一段时间,辛辣味会减弱,之后再加入蛋黄酱搅拌。

■ 盐和胡椒可以根据喜好添加^^

■ 蛋黄酱和柠檬汁的量只是参考,可以根据个人口味调整!!

小贴士

做塔塔酱时不需要特意准备腌黄瓜,除非你特别喜欢腌黄瓜,否则用欧芹就可以!!
<关于洋葱的辛辣味>
洋葱切成碎末后,放置一段时间,辛辣味会逐渐减轻,而且辛辣成分还会转化为有助于血液循环的成分。

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制作方法

1

将煮鸡蛋的蛋黄放入容器中,用叉子捣碎,蛋白则用刀切成碎末。如果去掉蛋黄,这个步骤会更加轻松。

2

把所有材料放入容器中,一边捣碎蛋黄一边搅拌,完成。如果不喜欢辛辣味,可以把洋葱稍微微波加热一下。

3

←买一袋欧芹碎冷冻保存(参考食谱ID 2289580),这样就不用每次都切碎,非常方便。

4

朋友曾问我是否需要加盐和胡椒。我个人尽量减少盐分和糖分的摄入,不过可以根据个人喜好加盐和胡椒哦!!