好利来宝藏冰淇淋消灭淡奶油(低碳水生酮减肥)—巧克力生巧、巧克力冰淇淋、比斯基蛋糕一次让你吃个够

#自制小食#
是的,这货我半夜的宵夜
太好吃了,好吃到我在厨房旋转跳跃的那种好吃!!
真的忍不住想开直播吃给你们看那种!!眼角带笑那种好吃!!
你们一定要试试,太太太好吃了!!
虽然麻烦 但是好吃啊!!!
低碳水饮食可以吃巧克力冰淇淋吃生巧你们知道有多开心吗!!!!!
简单的就是不做生巧不做蛋糕直接吃冰淇淋也很好吃!!!!
加了生巧是锦上添花
最后再加上蛋糕那就是好吃到地上打滚!
有朋友会说酒碳水高,脱离计量说总量的都是白瞎,一点点真的,比你吃的其他食物什么的少太多了。而且你也可以选择不放!!!这么大一个冰淇淋你也不可能一次就吃完。
身心愉悦吃的开心,减肥快乐!!!!

3小时以上

食材

1 人份
  1. 比斯基蛋糕-
  2. 杏仁粉 35 g
  3. 椰子面粉 5 g
  4. 全蛋 30 g
  5. 蛋黄 一个
  6. 黄油 20 g
  7. 蛋清 30 g
  8. 赤藓糖醇(或者不放) 20 g
  9. 巧克力生巧-
  10. 巧克力液块(或者是 100%黑巧克力) 65g
  11. 黄油 40 g
  12. 可可粉 20 g
  13. 淡奶油 230 g
  14. 赤藓糖醇(有点苦,但是我喜欢) 20g(根据自己口味增减)
  15. 朗姆酒(增加风味) 适量或者不放
  16. 巧克力冰淇淋-
  17. 淡奶油 230 g
  18. 可可粉 20 g
  19. 赤藓糖醇 20g(根据自己口味增减)
  20. 朗姆酒 适量或者不放

步骤

  1. 来做 蛋糕,混合全蛋和蛋黄,筛入椰子面粉和杏仁粉。小火融化黄油,或者隔水,微波炉都可以,看你自己用那个方便一点。融化就好了不要烧焦了,放一边备用。

  2. 打发蛋清,打发到湿性发泡就可以了,然后把蛋黄液和蛋清混合。混合完之后分次加入黄油。黄油温度不要太高了,微微不烫手就可以了。有点像做海绵蛋糕。烤出来比较薄。

  3. 这个是生巧。关火倒入切好的巧克力和巧克力粉,用蛋抽搅拌均匀。
    朗姆酒可以放可不放,放了风味更好
    巧克力液块切小块,淡奶油加赤藓糖醇小火煮到微微小泡

  4. 倒入模具里,模具里先垫上烤纸方便取出来。可以撒上一点坚果,这个随意
    ,放入冰箱冷冻最少4小时以上,我都是提前做的,冻了一天。

  5. 巧克力冰淇淋就更简单的,淡奶油加上赤藓糖醇和巧克力粉用打蛋器打发。打发到这种光滑就可以了,不要打过头了。
    朗姆酒可以放可不放,放了风味更好

  6. 把烤好的蛋糕切小块放入冰淇淋里,坚果也随意放不放都可以。

  7. 生巧冻好了,生巧切小块也一起放入冰淇淋里,撒上巧克力粉,盖上保鲜膜冻一晚,没什么好说的了,好吃到吃穷!!!!

瑞薏仁
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瑞薏仁
开开心心做美食
菜板厨记

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