㊙️秋冬温暖系早餐‼️好吃不胖的咖喱鸡肉意面🍝

#家常咖喱#
今天教大家做一款超好吃的咖喱鸡肉意面,味道浓郁,好吃不腻,咖喱控,意面控千万不要错过哦‼️

意面属于低GI食物,减肥或控制体重的小伙伴可以放心大胆吃😋

30分钟 1篇菜板厨记

食材

1人份
  1. 意面 一人份
  2. 黄油 适量
  3. 洋葱 50 克
  4. 胡萝卜 15 克
  5. 腌制的黑椒鸡肉 50 克
  6. 咖喱 1 块
  7. 纯净水 300 毫升

步骤

  1. 先煮意面,煮好捞出,过凉沥干水分备用。

  2. 黑胡椒鸡肉是提前腌制好的,切丁,洋葱也切丁,胡萝卜用模具切花样。黑椒鸡肉腌制方法:酷克壹佰黑椒调料35克,鸡胸肉500克,搅拌均匀,冷藏腌制过夜,第二天用。

  3. 炒锅放入黄油融化,放入鸡肉丁。

  4. 翻炒至鸡肉变色后,加洋葱和胡萝卜。

  5. 最后加300毫升纯净水

  6. 洋葱和胡萝卜熟透,关火放咖喱‼️关火放咖喱‼️关火放咖喱‼️重要的事情说三遍!
    把咖喱搅拌融化后,再开小火慢煮。

  7. 放一丢丢盐调味

  8. 汤汁收到自己喜欢的程度就可以关火,不要收的太干,带点汤汁拌面才好吃😋

  9. 意面放入盘子,浇上咖喱鸡肉即可开吃啦!

雨彤彤
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雨彤彤