牛年新春之：常常安宁 • 冰水镇芦笋 —— 常吃常安宁
#新春年菜
健康蔬食，复合食材之营养、药材之功效，调节人体代谢，强化身体免疫力～～
15分钟
食材
2人份
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芦笋 200 克
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盐 1/16 茶匙
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细砂糖 1/8 茶匙
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生抽 1/8 茶匙
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麻油 1/2 茶匙
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冰的凉白开水 800 毫升
步骤
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芦笋摘取嫩茎，洗净
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滚水中汆烫15—20秒，捞出，在冰水镇中降温
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30秒后取出，去除水份
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加盐、糖、生抽、麻油拌匀即可
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口感清新，营养丰富
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