芒果+鲜橙+鸡胸肉=周末的简单午餐
今天是个没有早起的周六，睁眼想了一下今天的计划。
要去健身，要吃个午餐，下午看看出去逛一下。
既然要健身，那中午还是要吃的健康一些，来个芒果鲜城鸡胸肉沙拉吧。
芒果软糯甜，鲜橙汁饱满，蔬菜种类多，配上煎好的鸡胸肉，又是一份健康餐。
食材
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鸡胸肉 250 g
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芒果 1 个
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鲜橙 半个
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柠檬 半个
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黑胡椒 适量
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辣椒粉 适量
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海盐 适量
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黄油 适量
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蔬菜 适量
步骤
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1、橙子剥出果肉、芒果切块。
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2、先腌制鸡胸肉，加入少量的海盐。
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3、加入黑胡椒。
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4、根据自己的喜好可以加入少量的辣椒粉。
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5、加入半个柠檬的柠檬汁，腌制15分钟。
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6、锅中中小火放入黄油，待黄油融化后放入腌制好的鸡胸肉。
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7、一面熟了之后就快速翻面，避免鸡胸肉的口感变老变柴。
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8、两面全部煎熟即可。
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9、拿出后切块，大小看自己的喜好就可以。
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10、在碗中分别铺好蔬菜、芒果粒、鲜橙肉。
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11、铺好鸡胸肉后就可以开吃啦。
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