低卡全麦鸡蛋面包

#四季餐桌 为了满足娃临时对早餐提出的要求,做个快手的,好吃又有营养
30分钟

食材

3人
  1. 鹌鹑蛋 4 个
  2. 培根 2 片
  3. 低脂芝士片 1 片
  4. 海苔肉松 少许
  5. 番茄酱/低卡蛋黄酱 少许
  6. 鸡蛋 1 个
  7. 牛奶 110 克
  8. 全麦粉 120 克
  9. 泡打粉 5 克
  10. 0卡糖 10克
  11. 2 克

步骤

  1. 盆中依次加入牛奶➡️全蛋➡️糖和盐拌匀

  2. 加入全麦粉和泡打粉,画Z字快速拌匀

  3. 将面糊倒入模具中,培根切丁,芝士片切成小块或者随意手撕也行

  4. 先在面糊上打上一个鹌鹑蛋,再加上培根和芝士片,挤上番茄酱和低卡蛋黄酱,最后撒上海苔肉松

  5. 放入烤箱190℃烤25分钟

  6. 烤完立即取出,待温热脱模,就可以开吃

燕子的洋
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燕子的洋
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