早餐果蔬汁香蕉🍌坚果🥜羽衣甘蓝🥗生姜

姜汁是主要风味来源,早上喝一天都充满力量
香蕉增加一点粘稠度,果汁不分层
羽衣甘蓝很清新,增加植物纤维
坚果的油脂让味道更醇厚
(工具:搅拌机/随身杯)

地区:巴黎, Île-de-France, 法国
5分钟

食材

2人
  1. 香蕉 1 根
  2. 羽衣甘蓝 大叶子2片
  3. 生姜 厚的1片
  4. 瓜子/坚果 适量
  5. 牛奶 200 毫升

步骤

  1. 香蕉切片

  2. 羽衣甘蓝切一切

  3. 生姜切丁

  4. 坚果可以提前泡个10几分钟,或者就多打一会儿。家里只有葵花子,就顺手用了

  5. 牛奶加进去,果汁多打一会儿~因为有坚果蔬菜啥的。我的随身杯是一人份的,食材分两杯打出来刚好俩人份

Qitong
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Qitong
菜板厨记

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Eating
Eating @Eating
妈呀!巴黎老乡!哈哈哈哈
可以多交流果昔!