裙带菜虾片汤 12+宝宝辅食

#四季餐桌
裙带菜的营养价值比较充沛,其中的蛋白质含量比较高,脂肪含量非常低,还有丰富的糖分和粗纤维。除此之外碘离子的含量非常充沛,摄入体内之后可以增强人体的免疫力、加速身体内废物的排出,能够预防因缺碘而导致的甲状腺肿大。还可以增加饱腹感、降低其他食物的摄入量,其中的维生素e含量也比较充沛,能够对抗自由基、增加皮肤的弹性、延缓皮肤衰老。

30分钟

食材

1 人份
  1. 裙带菜 适量
  2. 大虾 4 只
  3. 玉米淀粉 适量
  4. 番茄 半个
  5. 宝宝热炒油 适量
  6. 葱花 适量

步骤

  1. 海带嫩芽温水泡发。

  2. 大虾开背不要切断,裹上玉米淀粉,用擀面杖敲成薄片。

  3. 切成条状。

  4. 锅中放油+葱花炒香+番茄翻炒出汁+裙带嫩芽+清水。

  5. 水开一片一片下入虾片,煮5分钟。

  6. 加香菇粉拌匀。

  7. 出锅!

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