无糖无油的巧克力香蕉吐司布朗

在这里,是食谱输出,也是生活方式输出。很高兴能与你相遇,在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力#四季餐桌

地区:厦门市, 福建省, 中国
30 分钟

食材

2人份
  1. 全麦厚吐司 2 片
  2. 鸡蛋 1 个
  3. 香蕉 2 根
  4. 牛奶 200 毫升
  5. 可可粉 10 克
  6. 荞麦燕麦片 10 克
  7. 核桃碎 10 克
  8. 黑巧克力 1 块

步骤

  1. 准备好上述食材,吐司切成小丁

  2. 香蕉压成泥状

  3. 鸡蛋打散,依次倒入牛奶、可可粉搅拌均匀

    把可可牛奶液倒入香蕉泥中混合均匀

  4. 将吐司丁全部浸泡在香蕉可可牛奶液中,充分吸饱液体

  5. 6寸戚风模具铺上油纸,将吐司丁糊倒入,表面依次撒上燕麦片、核桃碎和黑巧克力碎

  6. 烤箱预热5分钟,180度烤30分钟就好啦

  7. 无糖无油,低卡低脂,健康又好吃

  8. 浸泡过的吐司,又软又嫩,吃出了巧克力蛋糕的口感

黄圆圆并不圆
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黄圆圆并不圆
是妻子,是妈妈,更是热爱生活的自己呀 📮2718905271
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