巨好吃的无面粉虾仁培根南瓜燕麦披萨

在这里,是食谱输出,也是生活方式输出。很高兴能与你相遇,在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力#四季餐桌

45分钟 1篇菜板厨记

食材

2人份
  1. 贝贝南瓜 250 g
  2. 即食燕麦片 50 g
  3. 虾仁 10 个
  4. 培根 2 片
  5. 杂蔬(玉米、青豆、胡萝卜) 100 g
  6. 鸡蛋 2 个
  7. 小番茄 5 个
  8. 马苏里拉奶酪 20 g
  9. 椒盐 2 g

步骤

  1. 准备好上述食材

  2. 贝贝南瓜削皮蒸熟捣成泥,加入燕麦片拌匀

  3. 披萨盘垫油纸,南瓜燕麦泥倒入披萨盘铺平,烤箱200度烤10分钟定型

  4. 虾仁和杂蔬焯水,培根切碎片,小番茄对半切;烤好的南瓜燕麦胚依次铺上杂蔬,小番茄,培根,虾仁

  5. 鸡蛋打散,加入椒盐搅拌均匀,倒入披萨盘,撒上芝士碎

  6. 烤箱200度烤20分钟就好啦

  7. 无糖无油,南瓜燕麦做饼胚,低卡健康饱腹感强,减脂推荐

黄圆圆并不圆
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黄圆圆并不圆
是妻子,是妈妈,更是热爱生活的自己呀 📮2718905271
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