低卡无面粉的核桃燕麦马芬蛋糕

在这里,是食谱输出,也是生活方式输出。很高兴能与你相遇,在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力 #四季餐桌

食材

  1. 即食燕麦片 150 g
  2. 牛奶 100 ml
  3. 香蕉 2 根
  4. 鸡蛋 2 个
  5. 黑芝麻粉 20 g
  6. 蜜红豆 80 g
  7. 核桃 8 个
  8. 泡打粉 4 g
  9. 椰子油 10 g

步骤

  1. 准备好上述食材

  2. 燕麦片破壁机打成粉末状

  3. 鸡蛋、香蕉、牛奶用料理机搅打均匀

  4. 燕麦粉、黑芝麻粉、泡打粉、蜜红豆、核桃5个剪碎和椰子油一起混合搅拌成粘稠糊状

  5. 分别倒入蛋糕纸杯,顶部放一半核桃仁装饰

  6. 烤箱预热5分钟,180度烤25分钟就好啦

  7. 低卡低脂,健康美味

黄圆圆并不圆
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黄圆圆并不圆
是妻子,是妈妈,更是热爱生活的自己呀 📮2718905271
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