鸡丝凉面|低卡荞麦面

适合苦夏的宝宝,适合想减肥的宝宝。撕鸡小妹儿上线~#四季餐桌

10分钟 1篇菜板厨记

食材

2人
  1. 鸡胸肉 1 块
  2. 黄瓜 1 根
  3. 小葱 1 根
  4. 小米辣 2 个
  5. 适量
  6. 香菜 适量
  7. 【调味①】
  8. 芝麻酱 2汤匙
  9. 1 小撮
  10. 酱油 1汤匙
  11. 温水 6汤匙
  12. 【调味②】
  13. 酱油 4汤匙
  14. 香醋 3汤匙
  15. 蚝油 1 小勺
  16. 2 小勺

步骤

  1. 【食材合集】:
    鸡胸肉一块,黄瓜之类的配菜可以随意一些(比如胡萝卜,豆芽之类易熟低卡的)。

  2. 鸡胸肉凉水入锅,加一汤料酒,一个葱结,煮熟。

  3. 沿着鸡胸肉的纹理撕细丝。

  4. 煮一人份的荞麦面,看自己饭量咯,鸡丝是妥妥够用的。(配三人份的面条都可以)条件方便的话,将煮好的面条过一下冰水。

  5. 【调味】:
    一只空碗里加入2汤匙芝麻酱,1小撮盐,1汤匙酱油,6汤匙温水,搅匀。
    另一只碗里加入蒜末,小米辣,4汤匙酱油,3汤匙香醋,1小勺蚝油,2小勺糖,搅匀。

  6. 吃的时候拌匀就行了,需要多少拌多少。

小熊熊的日食记
发布
小熊熊的日食记
🐻熊出没的地方:WeChat :63591315 微博@小熊熊的日食记 全网id小熊熊的日食记,这里没有的视频宝宝们自己去搜一下吧,有时候图文确实表达不了该有的情绪 关于美食,熊熊不做望尘莫及的,只做随手可得的,其实最美味的食物就在你心里❤每一天的幸福跟熊熊一起get 吧~ 🍔熊熊是一只认认真真做美食,开开心心做分享,因为热爱一直努力,童心永存的小可爱呀。除了做吃的,你还可以找熊熊打游戏,心情好就带你上分哦~