便当☆适合孩子◎简单不油炸♪鸡南蛮

Chisora@Chisora_kitchen

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菜谱灵感来源

因为老公是宫崎出身(?),全家都非常喜欢吃这道菜♪
很久以前参考了在报纸上看到的食谱……
经过多次改良,终于变得简单又美味的配方(ノ∀≦。)

材料

4人份量

  • 鸡腿肉(可根据喜好选择鸡胸肉)

    2块

  • 盐和胡椒

    少许

  • 面粉

    约5大勺

  • 鸡蛋

    1个

  • 沙拉油

    适量

南蛮醋调料

  • 砂糖

    4大勺

  • 酱油

    4大勺

  • 4大勺

塔塔酱

  • △鸡蛋

    2个

  • △洋葱

    1/2个(大的)

  • □干燥欧芹

    适量

  • □盐和胡椒

    少许

  • □蛋黄酱

    6大勺

  • □柠檬汁

    2小勺

  • □砂糖

    1小勺

  • □牛奶

    1小勺

小贴士

☆肉煎好后,请尽量吸干多余的油。
☆塔塔酱中的洋葱,请确保【充分去除水分】。

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制作方法

1

将△鸡蛋在室温下放置5分钟以上,放入小锅中,注入足够的水。加入少许醋(不计入配料),大火加热。

2

在水沸腾前,用筷子等工具不断滚动鸡蛋。水沸腾后转小火,煮约12分钟,做成硬煮鸡蛋。

3

在煮鸡蛋的同时,将△洋葱切成细末,放入水中浸泡。

4

鸡蛋煮好后,捞出放入冷水中冷却。

5

将鸡肉按喜好切成合适大小,用盐和胡椒调味。

6

在鸡肉上撒上面粉。

7

将鸡蛋打散,把⑥的鸡肉浸入蛋液中。

8

在平底锅中加热适量的油,放入⑦中的鸡肉。

9

烧至一面呈金黄色后,翻面,继续煎至另一面也呈金黄色。

10

鸡肉两面煎好后,盖上盖子,转小火,焖煮。

11

在耐热容器中混合◎调料。*盖上松散的保鲜膜,用500W微波炉加热约1分钟(*可省略)。

12

当鸡肉完全熟透后,取下盖子,用厨房纸巾吸去多余的油脂。

13

将火调大,加入⑪中的南蛮醋。充分将酱汁裹在鸡肉上后关火。

14

将③中的洋葱充分挤干水分。剥去④中鸡蛋的壳,切成细末。(*如果有的话,可以加入腌黄瓜末更好)

15

将⑭中的洋葱和鸡蛋与□中的材料充分混合。

16

将⑮中的塔塔酱放在⑬的鸡肉上…完成♡