简单!一锅搞定的鲑鱼酱烧

yanykana@cook_40154196

将鲑鱼、蔬菜和酱料放进锅里,加盖煎熟即可!非常适合在铁板或户外料理时使用~感恩食谱被收录在食谱书中^_^

菜谱灵感来源

为了让孩子们能多吃蔬菜,我想出了这道鱼类料理。可以直接把锅端上餐桌~

材料

鲑鱼酱烧(4份)

  • 鲑鱼切片(如果使用生鲑鱼,
    轻轻撒点盐和胡椒)

    4片

  • 卷心菜

    1/2颗

  • 洋葱

    1个

  • 土豆

    2个

  • 蘑菇(如香菇、舞菇等)

    1/4袋

  • 沙拉油

    1大勺

酱汁

  • 味噌

    3大勺

  • 酱油

    2大勺

  • 砂糖

    2大勺

  • 味醂

    2大勺

最后调味

  • 黄油或人造黄油

    1大勺(约10克)

小贴士

蔬菜会释放出水分,但可以通过让土豆吸收来防止水分过多。如果仍然觉得水分过多,可以揭开盖子,加大火力蒸发掉多余水分。

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制作方法

1

卷心菜切成大块,洋葱切成月牙形,蘑菇和土豆切成适合食用的大小。

2

土豆放入微波炉加热约5分钟。将调味酱混合好备用。

3

加热平底锅,倒入油,将轻微撒上盐和胡椒(仅适用于生鲑鱼)的鲑鱼皮朝下放入锅中煎。

4

当鲑鱼表面微微焦黄后,将土豆和洋葱放在周围,把卷心菜和蘑菇放在鲑鱼上,淋上调味酱,盖上盖子。

5

用中火蒸煮约10分钟,最后放上黄油即可完成。