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将鲑鱼、蔬菜和酱料放进锅里,加盖煎熟即可!非常适合在铁板或户外料理时使用~感恩食谱被收录在食谱书中^_^
菜谱灵感来源
为了让孩子们能多吃蔬菜,我想出了这道鱼类料理。可以直接把锅端上餐桌~
鲑鱼酱烧(4份)
鲑鱼切片(如果使用生鲑鱼,
轻轻撒点盐和胡椒)
4片
卷心菜
1/2颗
洋葱
1个
土豆
2个
蘑菇(如香菇、舞菇等)
1/4袋
沙拉油
1大勺
味噌
3大勺
酱油
2大勺
砂糖
2大勺
味醂
2大勺
黄油或人造黄油
1大勺(约10克)
蔬菜会释放出水分,但可以通过让土豆吸收来防止水分过多。如果仍然觉得水分过多,可以揭开盖子,加大火力蒸发掉多余水分。
广告位
卷心菜切成大块,洋葱切成月牙形,蘑菇和土豆切成适合食用的大小。

土豆放入微波炉加热约5分钟。将调味酱混合好备用。

加热平底锅,倒入油,将轻微撒上盐和胡椒(仅适用于生鲑鱼)的鲑鱼皮朝下放入锅中煎。

当鲑鱼表面微微焦黄后,将土豆和洋葱放在周围,把卷心菜和蘑菇放在鲑鱼上,淋上调味酱,盖上盖子。

用中火蒸煮约10分钟,最后放上黄油即可完成。
