平底锅一道菜:奶油炖鸡肉和蘑菇

ハートフルキッチン麗@cook_40074137

只用一个平底锅!只用牛奶就能完成的简单食谱,看起来却很豪华,是一道让人开心的菜♪ 材料虽少却美味♡

菜谱灵感来源

以前我会先煎鸡肉,再做蘑菇奶油酱,但这样耗时耗力,难以满足家人的要求,于是想出了这个简单的方法(^^;)。可能因为用牛奶炖煮,肉质更软嫩,得到了很好的评价♪

材料

3~4人份

  • 鸡肉(喜欢的部位)

    2块

  • ├ 料酒

    1大勺

  • ├ 盐

    少于1/2小勺

  • └ 胡椒

    少许

  • 小麦粉

    2大勺

  • 蟹味菇

    1包

  • 牛奶(低脂肪牛奶或
    豆浆也可以)

    300~350毫升

  • 鸡精颗粒

    2小勺

  • 橄榄油(沙拉油也可)

    1/2大勺

  • 欧芹(干燥的也可以)

    适量

小贴士

混合几种蘑菇一起做也不错(^^)。加入洋葱或彩椒等蔬菜,可以让这道菜的营养更丰富。因为鸡肉裹了面粉再煎,所以会有适度的浓稠感,但也因此更容易焦,请注意!

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制作方法

1

将鸡肉去除多余的脂肪,纵横切成4等份。用料酒、盐和胡椒腌制,待要煎的时候再裹上小麦粉。

2

加热平底锅,加入橄榄油,先将鸡皮那一面朝下煎。用中火加盖焖煎。

3

当鸡肉煎至香脆、表面呈金黄色时,翻面。将鸡肉移到平底锅的一边,利用空出的空间炒蟹味菇。

4

不需要额外加油,用鸡肉煎出的油来炒。为蟹味菇撒上少许盐和胡椒(不在配料表中),注意不要撒到鸡肉上。

5

当蟹味菇熟透、鸡肉的另一面也煎至金黄色时,加入牛奶和鸡精颗粒。不要盖盖子,直接煮。

6

当牛奶煮浓稠并有了适当的黏度后,调整味道,盛入碗中,最后撒上欧芹即可完成(^^)。