【进入名人堂】1700条报告・2本食谱・日历刊登・感谢♡只需用芝麻油炒一下再煮☆适合节庆料理、初食仪式和日常炖煮!
菜谱灵感来源
从旅馆老板娘的母亲那里继承的味道,已经做了30多年。
※芝麻油富含维生素E,有助于预防癌症和动脉硬化。
在节庆或孩子的首次进食仪式上加入芋头,象征着多子多孙、子孙繁荣。
3人份
里芋
大的1~2个,小的5~6个
胡萝卜
细的3~5厘米
干香菇
2枚
牛蒡
1/2根
竹笋(煮熟的)
80g
蒟蒻(小)
1/2块
莲藕
约5厘米
竹轮(或鱼糕)
1~1.5根
鸡腿肉
约100g
※炒用芝麻油
1大勺
装饰用的豌豆或四季豆
适量
高汤(或水+1小勺高汤精)
高汤在步骤1中提到的香菇
泡发水也算在300CC中
300CC
砂糖(可用您喜欢的糖类)
1大勺
★味醂
1大勺
★酱油
2大勺
用芝麻油炒是关键!!
鸡肉不炒,最后加入,这样可以让鸡肉保持嫩滑。
前几天,一位料理研究家在电视上演示筑前煮(美味炖菜)时,说与煮物不同,应该一起炒煮。我很高兴我的做法是对的~
鸡肉后放是我的经验之谈!
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干香菇用水或温水泡发,泡发的液体也加入到高汤中。
300CC是一个参考值,具体取决于根茎类蔬菜的量,请参照步骤6的照片
牛蒡的皮富含营养,因此只需清洗干净,不要去皮,切成滚刀块(转动牛蒡并斜切)。
切好的牛蒡在烹调前要泡在水中
在小锅中烧开水,快速焯一下豌豆。将剩下的热水倒在蒟蒻上(也可以先切好再焯一下),然后用杯口等工具切割或捻成形状
将干香菇、莲藕、蒟蒻、竹笋、鸡肉切成适当大小,其他蔬菜切成滚刀块备用。
在锅中加热芝麻油,炒根茎类蔬菜和蒟蒻。
(鸡肉、干香菇、竹轮稍后再放)
干香菇容易粘锅,所以稍后再加入
炒约1分钟,待所有食材均匀裹上油后,加入高汤和糖(高汤的量要刚好没过食材),再加入少许盐(分量外)
待高汤沸腾后,撇去浮沫,煮5~6分钟后,加入鸡肉、泡发的干香菇和竹轮。
(此时煮汁与蔬菜的比例大致是这个程度)
加入标记★的1大勺味醂和2大勺酱油,盖上落盖(也可以用铝箔纸),用小火煮15~20分钟。
(注意・步骤9)
烹煮过程中不要用勺子搅拌,而是拿起锅,从远侧向自己这侧轻轻摇晃(使材料上下翻动)。
这样操作大约两次。