新洋葱和胡萝卜汤(浓汤)

mielle@cook_40085164

【进入名人堂】1700条报告・2本食谱・日历刊登・感谢♡只需用芝麻油炒一下再煮☆适合节庆料理、初食仪式和日常炖煮!

菜谱灵感来源

从旅馆老板娘的母亲那里继承的味道,已经做了30多年。
※芝麻油富含维生素E,有助于预防癌症和动脉硬化。
在节庆或孩子的首次进食仪式上加入芋头,象征着多子多孙、子孙繁荣。

材料

3人份

  • 里芋

    大的1~2个,小的5~6个

  • 胡萝卜

    细的3~5厘米

  • 干香菇

    2枚

  • 牛蒡

    1/2根

  • 竹笋(煮熟的)

    80g

  • 蒟蒻(小)

    1/2块

  • 莲藕

    约5厘米

  • 竹轮(或鱼糕)

    1~1.5根

  • 鸡腿肉

    约100g

  • ※炒用芝麻油

    1大勺

  • 装饰用的豌豆或四季豆

    适量

  • 高汤(或水+1小勺高汤精)
    高汤在步骤1中提到的香菇
    泡发水也算在300CC中

    300CC

  • 砂糖(可用您喜欢的糖类)

    1大勺

  • ★味醂

    1大勺

  • ★酱油

    2大勺

■ 目前我使用甜菜糖

■ 切花的胡萝卜容易碎,所以请和鸡肉一起后加入^^

小贴士

用芝麻油炒是关键!!
鸡肉不炒,最后加入,这样可以让鸡肉保持嫩滑。
前几天,一位料理研究家在电视上演示筑前煮(美味炖菜)时,说与煮物不同,应该一起炒煮。我很高兴我的做法是对的~
鸡肉后放是我的经验之谈!

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制作方法

1

干香菇用水或温水泡发,泡发的液体也加入到高汤中。
300CC是一个参考值,具体取决于根茎类蔬菜的量,请参照步骤6的照片

2

牛蒡的皮富含营养,因此只需清洗干净,不要去皮,切成滚刀块(转动牛蒡并斜切)。
切好的牛蒡在烹调前要泡在水中

3

在小锅中烧开水,快速焯一下豌豆。将剩下的热水倒在蒟蒻上(也可以先切好再焯一下),然后用杯口等工具切割或捻成形状

4

将干香菇、莲藕、蒟蒻、竹笋、鸡肉切成适当大小,其他蔬菜切成滚刀块备用。

5

在锅中加热芝麻油,炒根茎类蔬菜和蒟蒻。 (鸡肉、干香菇、竹轮稍后再放)
干香菇容易粘锅,所以稍后再加入

6

炒约1分钟,待所有食材均匀裹上油后,加入高汤和糖(高汤的量要刚好没过食材),再加入少许盐(分量外)

7

待高汤沸腾后,撇去浮沫,煮5~6分钟后,加入鸡肉、泡发的干香菇和竹轮。
(此时煮汁与蔬菜的比例大致是这个程度)

8

加入标记★的1大勺味醂和2大勺酱油,盖上落盖(也可以用铝箔纸),用小火煮15~20分钟。
(注意・步骤9)

9

烹煮过程中不要用勺子搅拌,而是拿起锅,从远侧向自己这侧轻轻摇晃(使材料上下翻动)。
这样操作大约两次。